food, fruit, dessert

Ruokapäiväkirja-analyysi

Oletko miettinyt, saatko ruokavaliostasi esim. riittävästi energiaa ja proteiinia sekä kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita? Onko jaksaminen arjessa tai urheilussa lopussa ja mietit, mikä mahdollisesti ruokavaliossasi pielessä?

Ruokapäiväkirja-analyysin avulla saat tietää, onko sinulla puutoksia ruokavaliossasi ja annan vinkit tilanteen korjaamiseksi.

Saat täytettäväksi 3 pvän ruokapäiväkirjan sekä esitietolomakkeen. Tämän jälkeen sovimme ohjauksen, jossa käymme tulokset yhdessä läpi ja saat ohjeet, miten korjata mahdolliset puutokset ja kohentaa ruokailutottumuksiasi.

Hinta 160 € (analyysi + ohjaus + kirjallinen yhteenveto ruokapäiväkirjan tuloksista ja tapaamisesta)