food, healthy lifestyle, eating healthy

Ravitsemusterapia

Ravitsemusterapiaohjauksessa pureudutaan sinun syömiseesi ja terveyteesi vaikuttaviin asioihin. Ennen ohjausta lähetän alkukartoituslomakkeen. Varsinaisessa ohjauksessa käymme ruokavaliotasi ja terveydentilaasi läpi ja mietimme yhdessä ravitsemukselliset ratkaisut pulmiisi. Ensiohjaus on aina 60 min, jotta ehdimme käydä tilanteen kokonaisvaltaisesti läpi. Ohjauksen jälkeen saat aina mukaasi kirjallisen yhteenvedon ja materiaalit, joita ohjauksessa kävimme läpi.

Ravitsemusterapiasta on esimerkiksi apua, jos kärsit jostain seuraavista:

🍏Suolisto- ja ruuansulatusongelmat, esim. ärtyvä suoli ja refluksitauti, närästys, tulehdukselliset suolistosairaudet

🍎Erilaiset elintapasairaudet, kuten diabetes, korkea verenpaine, metabolinen oireyhtymä ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöt

🍏Allergiat ja keliakia

🍎Syömiskäyttäytymisen ongelmat, esim. tunnesyöminen ja syömishäiriöt

🍏Urheilijan ravitsemus

🍎Lasten ja odottavien äitien ravitsemus

🍏Väsymys ja stressi

🍎 Kasvis- ja vegaaniruokavaliot

🍏 Munuaissairaudet

Ensiohjaus 60 min 119 € (sisältää alkukartoituslomakkeen läpikäynnin, ohjauksen ja kirjallisen materiaalin jälkikäteen)

Seuranta 60 min 100 €

Seuranta 30 min 50 €

Ohjaukset pääasiassa tällä hetkellä etäohjauksena Zoom/Teams/puhelimitse. Ennen ohjausta saat ohjeet, miten liittyä video-ohjaukseen joko puhelimella tai tietokoneella. Ohjauksen jälkeen saat sähköpostiisi kirjallisen materiaalin.

Jos tarvetta pitempikestoiseen seurantaan, ota yhteyttä ja sovitaan edullisempi pakettihinta isommasta kokonaisuudesta.